ManoKnyga.lt

Šiaurietiškas ėjimas Vilniuje Šiaurietiškas ėjimas  Vilniuje tai yra ėjimas su specialų lazdų pagalba įdarbinant kūno raumenis. Tai stipriai paplito tarp įvairaus amžiaus žmonių jau prieš keletą metų. Gamtoje, ar pažintiniuose takuose, parkuose beveik kas dien galime sutikti  šiaurietiško ėjimo entuziastų, kurie musikuoja lazdomis ir tai nieko nebestebina Niekam nekelia nuostabos tai, jog vis daugiau žmonių gyvenimo būdas darosi vis sėslesnis, mažiau judame, o kartais išviso visą dieną, nuo ryto iki vakaro sėdint prie kompiuterio, energijos nepanaudojame. To pasekoje gali pradėti…

Daugiau Daugiau

Patarimai, kaip įsigyti padangas pigiau Reikia padangų, tačiau neturite tam pinigų? Ši situacija tikrai ne išskirtinė. Deja, bet padangos neretai susidėvi netinkamiausiu metu. Kai reikia padangų, tačiau nėra pinigų, tenka gerai pasukti galvą, jog sugalvoti tinkamą sprendimą. Štai keletas patarimų, kurių dėka galėsite nusipirkti pigesnes padangas: Rinkitės ne kokybę, o kainą. Deja, bet kartais pasitaiko, jog tenka rinktis padangas pagal kainą. Jokiu būdu nepirkite naudotų padangų, kadangi jos gali laikyti labai trumpai. Verčiau rinkitės mažiau kokybiškas padangas, kurios kainuoja kiek…

Daugiau Daugiau

Kaljanai pandemijos metu atrandami iš naujo Šiomis dienomis jaunimas susiduria su begale trukdžių, kurie susiję su pasilinksminimu. Vieni mėgsta leisti vakarus draugų kompanijoje ir žaisti stalo žaidimus, kiti – labiau mėgsta triukšmingas pramogas, tokias kaip: naktiniai klubai, trankūs vakarėliai arba net kas nors ekstremalaus. Tačiau, kad ir kokias pramogas mėgstate, daugelis jų šiuo metu yra ribojamos dėl visiems ir taip puikiai žinomos priežasties – pandemijos. Pasisėdėjimai ir vakarai vis dažniau pasitaiko mažesniame draugų rate, žmonės vis dažniau atranda kaljaną. Kaljano…

Daugiau Daugiau

Laisvalaikio renginiai Vilniuje Kiekvienas po darbų renkamės skirtingą laisvalaikio praleidimo būdą. Vieni renkasi aktyvų poilsį gamtoje sportuojant, kiti užsiima mėgstamais hobiais kaip tapyba, knygų skaitymas ar rašymas. Dar kai kurie mėgsta keliauti, arba socializuotis grupėje žmonių. Socializuotis padeda renginiai Vilniuje. Pats didžiausias Lietuvos miestas, kitaip vadinamas Sostine turi pasiūlyti įvairų spektrą renginių. Kartais net nespėsite visų aplankyti! Kokie renginiai Vilniuje verti dėmesio? Koncertai. Taip koncertai Vilniuje yra pats populiariausias pasirinkimas, o jie vyksta įvairiausių stiliaus, nuo nemokamų gatvės pasirodymų iki…

Daugiau Daugiau

Ar burnos irigatorius yra efektyvus tarpdančių valiklis? Nauji tyrimai parodė, kad burnos irgatorius geriau nei dantų siūlas sumažina kraujavimą ir dantenų uždegimą. Trys tyrimai, kuriuose buvo naudojami trys skirtingi antgaliai, parodė šį poveikį. 2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad purkštuko antgalis ir nauja antgalio konfigūracija su trimis plonais minkštų šerių kuokštais buvo žymiai geresni nei siūlas, mažinantys kraujavimą per dvi ir keturias savaites. Pažymėtina, kad per dvi savaites purkštuko antgalis buvo du kartus efektyvesnis nei siūlas. Antrasis mokslinis tyrimas patvirtina,…

Daugiau Daugiau

Tortai internetu – švenčių palengvinimas Pasiruošimas šventėms yra nemenkas rūpestis namų šeimininkėms. Suplanuoti tobulai tinkantį valgiaraštį, nupirkti ir paruošti maisto produktus užima itin daug laiko. O jeigu dirbame samdomus darbus, rūpinamės vaikais ir buitimi. Viską suspėti tampa sudėtinga misija. Supirkus ir paruošus šventinę vakarienę, paprastai reikia pagalvoti apie desertą, kuris dažnai tampa šventės kulminacijos atributu. Jo gamyba gali tapti tikru galvos skausmu, stengiantis, jog desertas būtų skanus ir visiems patiktų. Pats populiariausias proginis deserto pasirinkimas yra tortas. Tortų gamyba gali…

Daugiau Daugiau

Energetinio naudingumo sertifikatas Energetinio naudingumo sertifikatas šiomis dienomis vyraujant statybų bumui girdimas vis dažniau, tačiau ne kiekvienas tiksliai gali paaiškinti kam jis reikalingas, kokiais atvėjais jis yra privalomas, kuriais neprivalomais, o kada tiesiog naudinga žinoti savo pastato energinį šilumos naudingumą. Apie tai pasistengsime trumpai papasakoti straipsnyje. Pastato energinio naudingumo sertifikavimas – aiškiai ir griežtai reglamentuotas Lietuvos Respublikos įstatymų bazėje, kurio gautas rodiklis nustato pastato klasę, koks yra jo šiluminės energijos sunaudojimas. Po sertifikavimo paprastai yra išduodamas energinio naudingumo sertifikatas, kuris…

Daugiau Daugiau

Miegas – vienas svarbiausių dalykų mūsų gyvenime Miegas ir jo kokybė mums yra atsakinga už daugybę žmogaus funkcijų, susikaupimą ir sveikatos būklę. Žmogus kuriam trūksta miego, ar kankina stipri nemiga viskam būna apatiškas, turi dėmesio sutelkimo problemų, o jas mėgina kompensuoti didindamas kofeino dozę vartojant energetinius gėrimus, vartojant stiprias kavos dozes, tačiau jų efektas yra laikinas. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie miego problemų sprendimo būdus. Vienas iš jų CBD nauda. Populiariausios nemigos problemų priežastys Stresas namie arba darbe, įvairios problemos, persidirbimas. …

Daugiau Daugiau