Šypsenos priežiūra: Geriausia burnos higienos praktika bet kokio amžiaus žmonėms 2023

Spindinti šypsena yra amžina. Tai vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi, todėl ji yra neatsiejama nuo jūsų bendros išvaizdos ir sveikatos. Nepriklausomai nuo amžiaus, labai svarbu išsaugoti sveiką šypseną. Čia pateikiame geriausią burnos higienos praktiką, pritaikytą kiekvienam amžiaus tarpsniui. Nes kalbant apie jūsų šypseną, amžius yra tik skaičius!

1. Kūdikiai ir maži vaikai: Pradedant nuo mažens

  • Svarbūs mažyčiai dantys: Dar prieš išdygstant pirmajam dantukui, po maitinimo nuvalykite kūdikio dantenas minkštu skudurėliu. Kai dantys išdygs, naudokite kūdikių dantų šepetėlį su grūdo dydžio fluoro dantų pasta.
  • Pirmasis apsilankymas pas dantų gydytoją: Pirmąjį apsilankymą pas odontologą suplanuokite iki vaiko pirmojo gimtadienio. Ankstyvas patikrinimas gali padėti išvengti ėduonies ir pastebėti galimas problemas.

2. Mokyklinio amžiaus vaikai: Gerų įpročių ugdymas

  • Šepetys 101: išmokykite juos valyti dantis du kartus per dieną po dvi minutes. Naudokite žirnio dydžio fluoro turinčią dantų pastą ir pasirūpinkite, kad po dantų valymo jie ją išspjautų.
  • Dantų siūlas: Pradėkite naudoti dantų siūlą, kai tik du dantys paliečia vienas kitą. Pasirūpinkite, kad tai būtų smagu, naudodami aromatizuotus siūlus arba vaikams skirtus dantų siūlus.
  • Užkandžiaukite išmaniai: Skatinkite vartoti mažai saldžių užkandžių ir gėrimų. Vietoj jų pasiūlykite vaisių, riešutų ir sūrių.

3. Paaugliai: kaip įveikti pokyčius

  • Breketų priežiūra: jei jie turi breketus, duokite jiems specialius šepetėlius arba siūlų siūlus, kad galėtų valyti aplink breketus ir vielutes.
  • Dantų apsauga: Sportuojantiems paaugliams dantų apsauga gali apsaugoti dantis nuo traumų.
  • Ribokite saldžiųjų gėrimų vartojimą: Gaivieji gėrimai, sportiniai gėrimai ir net vaisių sultys gali būti žalingi. Skatinkite gerti vandenį arba pieną.

Kvieičiame profilaktiniai peržiūrai jūsų norimai paslaugai. Platesnė informacija paspaudus čia.

4. Suaugusieji: Svarbiausia – nuoseklumas

  • Reguliarūs apsilankymai pas dantų gydytoją: Labai svarbu kas pusmetį atlikti dantų apžiūrą ir valymą. Reguliariai lankantis galima pastebėti ankstyvus dantenų ligų, burnos vėžio ir ėduonies požymius.
  • Tabako draudimas: rūkymas ar tabako kramtymas ne tik dažo dantis, bet ir didina dantenų ligų ir burnos vėžio riziką.
  • Atnaujinkite savo įrankius: Apsvarstykite galimybę investuoti į elektrinį dantų šepetėlį arba vandens siūlą, kad galėtumėte geriau valyti dantis.

5. Nėštumas: Speciali priežiūra dviem

  • Reguliarūs patikrinimai: Todėl nėštumo metu labai svarbu reguliariai lankytis pas odontologą.
  • Valgykite teisingai: Subalansuota mityba yra gyvybiškai svarbi vaisiaus dantų vystymuisi. Pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai vitaminų ir mineralų, ypač kalcio ir vitamino D.
  • Rytinės ligos patarimai: po rytinio pykinimo, kad neutralizuotumėte rūgštis.

6. Senjorai: Auksinės šypsenos auksiniais metais

  • Kovokite su burnos džiūvimu: Vaistai arba amžius gali sukelti burnos džiūvimą. Gerkite daug vandens, kramtykite becukrę gumą arba naudokite seilių pakaitalą.
  • Dantų protezų priežiūra: Kasdien valykite dantų protezus ir įsitikinkite, kad jie tinkamai priglunda, kad nesusidarytų žaizdų ar infekcijų.
  • Išlaikykite rutiną: Kasdien valykite dantis šepetėliu ir dantų siūlu. Jei rankiniu būdu valyti dantis tampa sudėtinga, apsvarstykite tokias priemones kaip elektriniai šepetėliai.
  • Bendrieji patarimai įvairaus amžiaus žmonėms:
  • Išlikite hidratuoti: Vanduo ne tik palaiko drėgmę, bet ir padeda nuplauti maisto daleles ir bakterijas.
  • Kramtykite becukrę kramtomąją gumą: Tai skatina seilių gamybą, kurios natūraliai valo burną ir neutralizuoja rūgštis.
  • Ribokite užkandžius tarp valgymų: Jei užkandžiaujate, rinkitės sveikesnius užkandžius, o po užkandžių išsiskalaukite arba išsivalykite dantis.
  • Dėvėkite apsaugines priemones: Bet kokio amžiaus žmonėms, užsiimantiems kontaktinėmis sporto šakomis ar veikla, burnos apsaugos priemonės gali išgelbėti šypseną.

Išvada:

Burnos higiena – tai įsipareigojimas visam gyvenimui, o praktika, padedanti išsaugoti ryškią šypseną, keičiasi sulig kiekvienu gyvenimo etapu. Perimdami amžių atitinkančius burnos priežiūros įpročius ir skiepydami juos savo artimiesiems, tiesiame kelią sveikoms šypsenoms visą gyvenimą. Juk amžius gali atnešti išmintį, bet spindinti šypsena išlieka amžina!