Dantų sveikata yra nepaprastai svarbi ir bendrai žmogaus sveikatos būklei. Nors dažnai dantų priežiūra atrodo paprasta, tačiau daugelis žmonių daro klaidų arba nepakankamai skiria dėmesio šiai svarbiai kasdienės rutinos daliai. Tinkamai prižiūrint dantis galima išvengti daugelio problemų, tokių kaip ėduonis, dantenų ligos ar dantų jautrumas.
Kasdienė dantų priežiūros rutina
Dantų valymas šepetėliu
Pagrindinis žingsnis norint užtikrinti sveikus dantis – teisingai juos valyti šepetėliu. Dantis rekomenduojama valyti du kartus per dieną, mažiausiai po 2 minutes. Valyti dantis reikia švelniais judesiais, judant nuo dantenų link dantų kraštų.
Elektrinis ar rankinis šepetėlis? Elektrinis šepetėlis gali būti veiksmingesnis šalinant apnašas, nes užtikrina tolygesnį ir efektyvesnį valymą. Tačiau svarbu, kad tiek elektrinis, tiek rankinis šepetėlis būtų naudojamas teisingai ir nesukeltų per didelio spaudimo, kuris galėtų pažeisti dantenas.
Tinkamos dantų pastos pasirinkimas
Reikėtų rinktis dantų pasta su fluoru, kadangi būtent fluoras stiprina dantų emalį ir padeda apsaugoti juos nuo ėduonies. Rinkitės dantų pastą pagal savo poreikius: jei turite jautrius dantis, naudokite specialią pastą jautrumui mažinti. Taip pat egzistuoja balinančios, nuo apnašų ar uždegimų apsaugančios dantų pastos. Tas pasirinkimas priklauso nuo jūsų individualių problemų bei poreikių.
Dantų siūlo ir tarpdančių šepetėlių naudojimas
Net ir kruopščiai valant dantis, tarpdančių apnašos gali likti neišvalytos. Todėl dantų siūlas yra nepakeičiamas kasdienės rutinos elementas, padedantis pašalinti maisto likučius ir bakterijas tarp dantų. Taip pat galima naudoti tarpdančių šepetėlius, kurie geriau išvalo tarpdančius sunkiai prieinamose vietose.
Burnos skalavimo skysčio naudojimas
Burnos skalavimo skystis suteikia papildomą apsaugą nuo bakterijų ir apnašų kaupimosi. Jis taip pat gali padėti mažinti dantenų uždegimą ir suteikti gaivų burnos kvapą. Rekomenduojama naudoti antibakterinius skalavimo skysčius ryte ir vakare.
Papildomos priemonės dantų priežiūrai
Be įprastinių dantų priežiūros priemonių, verta apsvarstyti ir kitas pagalbines priemones. Pavyzdžiui, liežuvio valiklis padeda pašalinti bakterijas ir maisto likučius nuo liežuvio paviršiaus, o tai gali sumažinti blogo burnos kvapo atsiradimo tikimybę. Taip pat pravartu įsigyti irigatorių. Pastarasis padeda pašalinti apnašas ir maisto likučius iš sunkiai prieinamų vietų.
Sveika mityba ir jos įtaka dantų sveikatai
Sveika mityba tiesiogiai prisideda prie dantų sveikatos. Kalcis, vitaminas D ir fosforas yra svarbūs mineralai, kurie stiprina dantų emalį. Geriausi kalcio šaltiniai yra pieno produktai, žalieji lapiniai augalai ir riešutai. Taip pat svarbu vengti maisto produktų, kurie skatina ėduonies formavimąsi, pavyzdžiui, cukraus turinčių produktų, gazuotų gėrimų ir rūgščių maisto produktų, kurie gali susilpninti emalį.
Dantų ėduonis yra rimta odontologinė problema, kuri gali sukelti ne tik dantų skausmą, bet ir rimtesnius sveikatos sutrikimus. Dėl bakterijų veiklos dantyse formuojasi ertmės, kurios palaipsniui plečiasi, pažeisdamos danties audinius. Jei ėduonis nėra gydomas, jis gali paveikti dantų nervus, sukelti infekcijas ir netgi baigtis danties netekimu. Todėl labai svarbu laiku pastebėti ėduonies požymius ir kreiptis į odontologą, kad būtų išvengta didesnių komplikacijų. Jei jus užklupo staigus danties skausmas, skubią pagalbą jums gali suteikti SDC klinika visą parą.
Reguliari profesionali burnos higiena
Be kasdienės priežiūros, būtina reguliariai lankytis pas odontologą bei burnos higienistą. Profesionalus dantų valymas padeda pašalinti apnašas ir dantų akmenis, kurių neįmanoma visiškai pašalinti namų sąlygomis. Rekomenduojama lankytis profilaktiniam patikrinimui bei atlikti profesionalią burnos higieną vieną ar du kartus per metus.
Dažniausios klaidos, daromos prižiūrint dantis
Nors dantų priežiūra atrodo paprastas procesas, žmonės dažnai daro klaidų. Per stiprus dantų valymas gali pažeisti emalį ir sukelti dantenų recesiją. Taip pat dantys dažniausiai valomi per trumpai arba pasirenkamos netinkamos burnos higienos priežiūros priemonės. Pavyzdžiui, per dažnas balinančių pastų naudojimas gali susilpninti emalį, o burnos skalavimo skystis su per didele alkoholio koncentracija gali sukelti dantenų uždegimą.
Ką daryti, jei atsiranda dantų problemos?
Jei susidūrėte su tokiais simptomais kaip kraujuojančios dantenos, dantų jautrumas ar staigus skausmas, nedelsdami kreipkitės į odontologą. Dantų problemos gali progresuoti labai greitai, todėl svarbu laiku gauti profesionalią pagalbą. SDC kliniką visą parą pasiruošusi padėti jums išspręsti netikėtai kilusias problemas.
