Pagal
Kategorija: Sveikata

Plaukimo nauda sveikatai. Kodėl šiandien turėtumėte pasiplaukioti?

Plaukimo nauda sveikatai. Kodėl šiandien turėtumėte pasiplaukioti?

Jei ieškote gero būdo palaikyti formą, plaukimas yra vienas geriausių užsiėmimų. Jis ne tik padeda jūsų fizinei sveikatai, bet ir gali būti naudingas psichologiškai bei emociškai. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs plaukikas, štai svarbiausios priežastys, kodėl turėtumėte paplaukioti šiandien. Ir kodėl tai taip naudinga? Straipsnis parengtas pagal Formagym.lt medžiagą. Pagrindiniai privalumai: Plaukimas yra puikus būdas ugdyti jėgą ir ištvermę per daug neapkraunant sąnarių. Plaukiojant vienu metu dirba dauguma raumenų – rankos ir kojos, širdis ir net nugara, todėl tai…

Daugiau Daugiau

4 priežastys, kodėl verta išbandyti šaltalankių sultis

4 priežastys, kodėl verta išbandyti šaltalankių sultis

Šaltalankis – tai krūmas, kilęs iš Himalajų ir kitų Azijos regionų. Jis žinomas dėl savo ryškiai oranžinių uogų, kurios naudojamos daugelyje produktų. Populiariausias produktas iš šių uogų yra sultys, kurios pastaraisiais metais vis labiau populiarėja dėl nuostabios naudos sveikatai. Šiame straipsnyje bus pateiktos keturios priežastys, kodėl turėtumėte jas išbandyti. Didelė vitaminų koncentracija Šaltalankių uogos garsios tuo, jog jose yra  neįtikėtinai didelis vitaminų kiekis. Jose yra vitaminų A, B1, B2, B6, C, D ir E. Tarsi to būtų negana, šaltalankių sultyse…

Daugiau Daugiau

Kaip pagerinti miego kokybę?

Kaip pagerinti miego kokybę?

Miegas – svarbus fiziologinis poreikis, kuris užtikrina, kad žmogus kitą dieną bus pasiilsėjęs ir gerai jausis. Žinoma, visi nori gerai miegoti, tačiau toli gražu ne visiems pavyksta džiaugtis gera miego kokybe. Kad ir kokia yra to priežastis – tikri galima rasti išeitis. Ar tai yra obstrukcinė miego apnėja, ar nerimas, ar stresas – išeitis visada yra, tad žemiu rasite kelis patarimus, kurie gali padėti Jums pradėti ilsėtis naktimis labiau. Tarkitės su mediku Nesvarbu, ar Jus kankina apnėja, ar paprasčiausiai blogai…

Daugiau Daugiau

Kaip pasirūpinti savo kraujagyslėmis?

Kaip pasirūpinti savo kraujagyslėmis?

Labai dažnai žmogaus gyvenimo kokybę lemia tai, kaip jis labai savimi rūpinasi. Žinoma, kuo daugiau dėmesio sau pavyks skirti – tuo galite būti ramesnis, kad kasdien jausitės gerai. Lietuvoje labai daug žmonių turi problemų, kurios yra susijusios su kraujagyslėmis. Ir nors džiugu, kad tyrimai ir kraujagyslių chirurgas gali padėti daugelį problemų sutvarkyti, tačiau geriausia iškart gyventi tinkamai, kad tos ligos nebūtų Jūsų gyvenimo palydovas. Daugiau judėjimo Žmogui reikia daugiau judėti. Tai yra faktas. Tikrai nereikia labai aktyviai sportuoti, kad riek…

Daugiau Daugiau

Kaip taisyklingai valyti dantis?

Kaip taisyklingai valyti dantis?

Šiandienos straipsnyje norime pasikalbėti visiems aktualia tema – kaip taisyklingai reikia valyti savo dantis ir rūpintis burnos higiena. Aptarsime įvairių tipų dantų šepetėlius, dantų pastą, dantų siūlą ir kitas susijusias temas. Svarbu tinkami reikmenys Vienas svarbiausių dalykų – pasirinkti tinkamą dantų šepetėlio tipą. Parduotuvėse galite rasti daug skirtingų dantų šepetėlių tipų, todėl svarbu rasti tokį, kuris atitiktų konkrečius jūsų poreikius. Pavyzdžiui, jei jūsų dantys jautrūs, galbūt norėsite naudoti šepetėlį su minkštesniais šereliais. Jei turite didesnius dantis, galbūt norėsite naudoti šepetėlį…

Daugiau Daugiau

Paprastas būdas sustabdyti plaukų slinkimą

Paprastas būdas sustabdyti plaukų slinkimą

Su grožio problemomis gali susidurti kiekvienas. Nagų lūžinėjimas, odos šerpetojimas, plaukų slinkimas, tai tokios problemos, su kuriomis susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Pastaroji problema yra labai opi, atėjus šaltajam sezonui, trūkstant organizme reikalingų vitaminų ir panašiai. Tad jeigu ir jūs šiuo metu susiduriate su plaukų slinkimu, šį straipsnį parengėme būtent jums, nes atskleisime kelias paslaptis, kaip galima pagerinti jų būklę ir sumažinti slinkimą. Veiksmingas būdas, kurį turėtų išbandyti kiekvienas Labai dažnu atveju, jeigu plaukai pradeda slinkti, didžioji dalis žmonių numoja…

Daugiau Daugiau

Kineziterapija: ką verta apie ją žinoti?

Kineziterapija: ką verta apie ją žinoti?

Susiduriant su įvairiomis sveikatos problemomis visada ieškome pačių efektyviausių būdų, kurie padėtų su jomis susitvarkyti. Ir gydymo būdų galima atrasti pačių įvairiausių pradedant nuo vaistų, natūralių produktų ir baigiant įvairiomis gydomosiomis mankštomis arba kineziterapija. Pastaroji yra labai naudinga mūsų kūnui ir gali padėti susitvarkyti ne su viena problema. Tad, ką kiekvienas turėtų žinoti apie kineziterapiją, papasakosime šiame straipsnyje. Kur verta kreiptis į kineziterapijos specialistus? Tikriausiai negalėtume atrasti nei vienos vietovės, kurioje gyventų tik sveiki žmonės, kurie neturėtų jokių sveikatos problemų….

Daugiau Daugiau

Ką turėtumėte žinoti prieš pirkdami CBD aliejų?

Ką turėtumėte žinoti prieš pirkdami CBD aliejų?

Ruošiatės pirkti CBD aliejų? Tuomet iš pradžių turėtumėte apžvelgti keletą dalykų, kurie leis jums ne tik susipažinti su CBD, bet ir sužinoti, kaip saugiai naudoti šiuos produktus. Sudedamosios dalys Pirkdami CBD aliejų turėtumėte pasidomėti sudedamosiomis dalimis. Ne tik dėl to, kad sužinotumėte, ar tai kokybiškas produktas, bet ir dėl kitų priežasčių. Pavyzdžiui, jeigu turite alergenų vienai iš sudedamųjų dalių, tuomet greičiausiai produktas netiks, kadangi turėsite šalutinių poveikių dėl alerginių reakcijų. Vartojami vaistai Kita priežastis, kodėl CBD aliejus kai kurių nuomone…

Daugiau Daugiau

Ką reikia žinoti prieš renkantis masažo kursus?

Ką reikia žinoti prieš renkantis masažo kursus?

Ką reikia žinoti prieš renkantis masažo kursus? Jei nusprendėte tapti masažo terapeutu, geriausias būdas įgyvendinti šį norą – lankyti specialius kursus. Tačiau kaip iš daugybės pasiūlymų išsirinkti tinkamą? Štai keletas klausimų, kuriuos reikia apsvarstyti. Jūsų asmeniniai tikslai ir karjeros galimybės Prieš renkantis masažo kursus, pravartu su savimi pasitikrinti klausimą „Kam man jie reikalingi ir koks mano tikslas?“ Tai padės išsiaiškinti jums reikalingų įgūdžių lygį ir kryptį. Masažo mokyklos dažniausiai siūlo labai įvairias galimybes, pvz. įvadinis kursas, profesinis kursas, masažas karštais…

Daugiau Daugiau

Mėsos nauda organizmui – ką turime žinoti?

Mėsos nauda organizmui – ką turime žinoti?

Mėsos nauda organizmui – ką turime žinoti? Su kiekvienais metais daugėja žmonių, norinčių propaguoti sveiką gyvenseną ir kokybiškai maitintis. Tačiau pasirinkti kokio mitybos režimo laikytis ir ką valgyti, jog organizmas būtų stiprus ir būtume kupini energijos, gali būti sudėtinga. Nors sveikos mitybos patarimų ir dietų šiais laikais yra gausu, ne būtinai kiekvienas patarimas ar dietos gali būti tinkamos kiekvienam žmogui. Kad ir kaip maitintumėtės, svarbiausia, jog jūsų mityba būtų subalansuota ir pritaikyta individualiai. Dažnai pastebima, jog norint gyventi sveikai, daugelyje…

Daugiau Daugiau