Iš pradžių viskas atrodo nekalta. Ilgesnė darbo diena, daugiau laiškų, keli susitikimai, dar keliolika minučių telefone vakare ir, rodos, tiek. Tik po kurio laiko pastebi, kad ranka jaučiasi kitaip. Riešas tarsi sunkesnis, pirštai ne tokie laisvi, o paprastas pelės judesys ima erzinti labiau nei pats darbas. Būtent čia ir slypi problema, kuri daugelį užklumpa per […]
Daugelis žmonių su rūgšties refliuksu dieną kažkaip susitvarko – išvengia tam tikrų maisto produktų, neišsijuosia per daug, laiko po ranka vaistus. Bet naktis – visai kitas reikalas. Pabundi iš deginimo jausmo krūtinėje, gerklėje jauti kartumą, o kitą rytą esi išsekęs ir vis tiek nežinai, ką su tuo daryti. Ir taip vėl ir vėl. Problema ne […]
Yra jausmas, kurį daugelis gerai pažįsta, bet ilgai bando nustumti į šoną. Lipi laiptais ir kelis lyg primena apie save. Atsistoji po ilgesnio sėdėjimo, o kūnui reikia kelių sekundžių „įsivažiuoti“. Iš pradžių tai atrodo smulkmena. Vėliau ta smulkmena pradeda kartotis vis dažniau, ir tada žmogus supranta, kad čia jau ne vien bloga diena. Sąnarių maudimas […]
Kartais kūnas pats pasako, kad tempas tapo per didelis. Ryte sunku atsikelti, po pietų norisi saldumynų, o vakare atsiranda tas keistas jausmas pilve – lyg kažkas „užstrigo“. Daugelis šitą etapą atpažįsta labai greitai. Ir tada prasideda klausimai apie detoksikaciją. Vieni renkasi paprastus pokyčius mityboje, kiti pradeda domėtis žalių augalų mišiniais. Būtent čia vis dažniau pasirodo […]
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių sveikatos problemų visoje Europoje. Kasmet registruojami milijonai naujų atvejų, o žmonės dažnai ignoruoja pirmuosius simptomus, kuriuos galima pastebėti gerokai anksčiau, nei pasireiškia komplikacijos. Kardiologai Kaune, dirbantys „Altamedica“ klinikose, padeda laiku nustatyti rizikos veiksnius ir užkirsti kelią rimtesniems sutrikimams. Šiuolaikinė įranga ir profesionali komanda leidžia tiksliai diagnozuoti net subtilius […]
Jeigu vien mintis apie dantų tvarkymą kelia stresą, tu ne vienas. Dauguma žmonių, susidūrę su dantų praradimu, atsiduria tarp dviejų pasirinkimų – dantų protezavimas ar implantai. Ir čia jau nebe tik klausimas apie gydymą, bet ir apie pinigus, laiką, patogumą bei… pasitikėjimą savimi. Nes galutinis tikslas juk ne tik taisyklingas sąkandis. Norisi valgyti normaliai. Kalbėti […]
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur tempas nepaliauja greitėti, o streso lygis nuolat kyla, vis daugiau žmonių ieško būdų atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo fizine bei emocine sveikata. Profesionalus masažo salonas tapo ta vieta, kur galima ne tik pailsėti, bet ir pajusti realią naudą savo kūnui bei protui. Nors daugelis žino, kad masažas yra malonus pojūtis, ne visi suvokia, […]
Augant vaikams ir paaugliams padidėja ne tik mitybos, bet ir vitaminų poreikis. Jei organizmas negauna to, ko jam reikia, augimas gali sulėtėti, o vaikas – tapti irzlus, pavargęs ar dažniau sirgti. Todėl svarbu užtikrinti, kad augantis kūnas gautų viską, kas būtina sklandžiam vystymuisi. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius augančio organizmo poreikius, mitybos bei fizinio aktyvumo poreikius. […]
Šiuolaikinio gyvenimo ritmas dažnai privertia mus gyventi nuolatinio skubėjimo režimu. Kasdienės problemos, darbo krūvis ir socialiniai įsipareigojimai formuoja tokią aplinką, kurioje mūsų organizmas patiria nuolatinį įtampą. Ši būsena neišvengiamai atsispindi mūsų fizinėje ir psichologinėje sveikatoje, pasireiškiant miego sutrikimais, emociniu išsekimu ir chronišku nuovargiu. Tačiau gamta suteikė mums puikų įrankį šioms problemoms spręsti – lietimo galią. […]
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad viską darai teisingai – dantų šepetėlis kokybiškas, pasta su fluoru, rutina griežta. Bet dantys kažkodėl vis dar jautrūs, lūžinėja, o emalis atrodo plonesnis nei anksčiau. Kur čia šuo pakastas? Pasirodo, viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra… per didelis uolumas. Ypač kai šepetėlis spaudžiamas stipriau nei reikia arba dantys valomi vos tik […]
