Plaukimo nauda sveikatai. Kodėl šiandien turėtumėte pasiplaukioti?
Jei ieškote gero būdo palaikyti formą, plaukimas yra vienas geriausių užsiėmimų. Jis ne tik padeda jūsų fizinei sveikatai, bet ir gali būti naudingas psichologiškai bei emociškai. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs plaukikas, štai svarbiausios priežastys, kodėl turėtumėte paplaukioti šiandien. Ir kodėl tai taip naudinga? Straipsnis parengtas pagal Formagym.lt medžiagą. Pagrindiniai privalumai: Plaukimas yra puikus būdas ugdyti jėgą ir ištvermę per daug neapkraunant sąnarių. Plaukiojant vienu metu dirba dauguma raumenų – rankos ir kojos, širdis ir net nugara, todėl tai…